Was ist Kunsttherapie?
Kunsttherapie ist eine effektive und zugleich behutsame Methode, um an Gedanken, Gefühle und Konflikte zu gelangen, die in unserem Unterbewusstsein liegen. Die Kreativität eines Menschen und die Gefühlsebene liegen ganz nah beieinander. Uns künstlerisch auszudrücken, ermöglicht somit einen Zugang zu Emotionen, die nicht oder nur schwer in Worte zu fassen sind. Oft reichen bereits wenige Sitzungen aus, um einen tieferen Zugang zu den eigenen Gefühlen und inneren Themen zu gewinnen. Daraus können sich nicht nur Lösungen für belastende Situationen entwickeln, sondern auch neue Perspektiven, persönliche Erkenntnisse und positive Veränderungen für das eigene Leben entstehen.
Ablauf kunsttherapeutisches Coaching
Nach einer kurzen Schilderung Ihres Anliegens legen wir gemeinsam eine gestalterische Aufgabe fest. Dafür stehen unterschiedliche Materialien wie Temperafarben, Stifte, Papier, Pappe, Ton etc., zur Verfügung. Im Anschluss an die Gestaltung eines Bildes oder einer Skulptur wird das entstandene Werk gemeinsam betrachtet und reflektiert. Diese Bildbesprechung ist neben dem Gestaltungsprozess ein Hauptbestandteil des kunsttherapeutischen Coachings. Die Betrachtung des eigenen künstlerischen Werkes ermöglicht einen Wechsel der Perspektive auf bestimmte Zusammenhänge. Dabei können sich innere Blockaden lösen und Erfahrungen oder Gefühle sichtbar werden, die sich nur schwer in Worte fassen lassen.
Jeder kann Kunst!
Der Begriff „Kunst“ sollte niemanden abschrecken, der glaubt, nicht kreativ oder begabt genug zu sein. In der Kunsttherapie bzw. im Coaching geht es nicht darum, ein besonders schönes Bild zu malen oder Werke bekannter Künstlerinnen und Künstler zu imitieren. Es wird in der Kunsttherapie grundsätzlich nichts bewertet. Hier gibt es weder gute noch schlechte Ergebnisse.
Der deutsche Konzeptkünstler Joseph Heinrich Beuys (1921-1986) prägte den berühmten Leitgedanken, dass „jeder Mensch ein Künstler“ ist. Und tatsächlich ist Kunst eine Ausdrucksform, die wir bereits beherrschen, bevor wir Sprache lernen. Denken wir an Kleinkinder, die mit flüssiger Farbe oder Sand „naive Bilder“ und Formen erschaffen, sofern man ihnen den gestalterischen Spielraum gewährt. Oder nehmen wir die steinzeitlichen Höhlenmalereien mit Kohle oder Pflanzenfarben. Kunst schaffen kann jeder, unabhängig von Alter, Bildung, Vorerfahrung und sozialem Hintergrund.
Kunst als Werkzeug
Die Kunsttherapie, wie sie heute verstanden wird, geht zurück auf die Arbeit von Sigmund Freud (1856-1939) als Begründer der Psychoanalyse und Carl Gustav Jung (1875-1961), der sich vor allem mit Symbolen und Traumdeutung befasst hat. Sie ist sehr vielfältig einsetzbar. Kunsttherapie gehört zu den Methoden, die im klinischen Bereich sowohl in der Diagnostik, der Entspannungstherapie als auch tiefenpsychologisch und verhaltenstherapeutisch Anwendung finden. Der kreative Prozess und die kunsttherapeutische Gesprächsführung ergänzen sich dabei stets gegenseitig.
Im kunsttherapeutischen Coaching, wie ich es anbiete, geht es nicht um die Heilung psychischer Erkrankungen. Der künstlerische Ausdruck unterstützt Menschen dabei, sich selbst bewusster wahrzunehmen, innere Ressourcen zu stärken und neue Perspektiven auf persönliche Lebensthemen zu entwickeln. Der kreative Prozess kann Stress abbauen, emotionale Klarheit fördern und wertvolle Erkenntnisse ermöglichen, aus denen positive Veränderungen und neue Handlungsimpulse entstehen können.